Mindfulness　×　認知科学・行動科学　×　アドラー心理学　によるコーチング

「気づきの力」により、身体知レベルでの認知・行動の主体的変容を促します。

弊社で提供しているコーチングは、マインドフルネス、認知科学・行動科学、アドラー心理学をベースにしたコーチングメソッド。これらの知見も踏まえたコーチの専門的かかわりにより、自分ではなかなか気が付きにくい思考や感情も含めて、クライエントが自分自身とコミュニケーションをとることを促していきます。その中で、クライエントは「本当はどうしたいのか」「どんな価値観を大切にしていきたいのか」に身体知レベルで気づいていきます。この結果、認知・行動の主体的な変容が自然と生じてきます。自分の内にある自己成長力・自己治癒力にスイッチが入り、目標達成、課題解決や自己実現に向かって力強く進み始めるのです。気合や精神力だけでの奮闘や、ロジカルシンキングだけで合理的な行動を行おうとするのとは異なり、自分のアタマのみならずココロやカラダが納得しているので、モチベーション・行動が持続します。何より、生きる喜びとともに楽しく前に進むことができるので、行動が加速していきやすいのが特徴です。

 

＜マインドフルネスとは＞

心理学・脳科学の知見や、東洋の伝統的な心の修練法をベースにした脳と心のトレーニング技法。「今、ここ」への気づきを大切にし、とらわれや思い込みから自由になった意思決定・行動選択を行っていくことや、自分・他者・社会に思いやりをもった関わりを目指します。うつ病、不安障害、パーソナリティ障害、慢性疼痛、冠動脈疾患、ガンなどの治療・予防に効果が実証され、臨床分野で活用が進んでいます。同時に、ワーキングメモリーや創造性向上、優れた意思決定、相互に思いやりを持った職場環境の構築、ストレスマネジメント等の観点からビジネス界においても広まってきており、Googleやインテルをはじめとする多くの企業で社員研修に導入されるなど、現在注目を集めています。